Πίνετε άφθονο νερό. Ο πιο σημαντικός παράγοντας για την ανθρώπινη ζωή, εκτός από το οξυγόνο, είναι το ενυδατωμένο, με καθαρό νερό, σώμα. Μερική (απαιτούμενη) ποσότητα νερού προσλαμβάνεται με την τροφή, αλλά οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν επιπλέον 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την καλύτερη λειτουργία και απόδοση του οργανισμού.
Διαβάστε Περισσότερα
